将菠菜清洗一遍，也只能清洗一遍，不然太耗水了。

洗菜水就留着冲厕所。

接着拿起剁骨杀猪刀，开始疯狂的劈砍着菠菜。

不用这把杀猪刀还真不行，一把菠菜放一起，普通的菜刀根本砍不动。

剁了整整一个小时，终于算是把三棵菠菜剁完。

一股脑将菠菜全部放进圆桶，点火开始熬煮。

随后又花了十五分钟，剁了几根葱。

十五分钟时间，桶内的水已经烧开，不过没急着开盖，而是用生粉勾兑一些芡。

说好的菠菜羹，不打芡怎么行。

芡打好，打开桶盖，一大股蒸汽飘散。

虽说只有菠菜，但香味十足，让叶睿泽忍不住多吸了几口。

拿过一旁的汤勺，一边搅动一边倒入芡汁。

随着芡汁的混入，汤水开始变得浓稠，一会功夫，一锅菠菜羹就做好了，撒下食盐提味，葱块提香，完美收工。

至于为啥是葱块，不用在意细节，反正都是葱，没多大区别。

盛出一大盘，拿到外面桌子放凉，准备开始新一轮的练习。

将剩余的精神力消耗一空，稍微增加了一点感受节点的熟练度后。

回到房间里喝下几大口还有些烫嘴的菠菜羹。

“呵！这味道可以啊！简直就是人间美味，果然高端的食材，只需要最简单的烹饪方法。”

再次喝了几口后，静静等待精神力和能量恢复。

他现在有感觉，精神力和能量差不多快要持平了。

现在是越来越觉得自己聪明，每次都留下几次精神力来练习控制波纹。

精神力的上限在慢慢拔高。

感觉再练习几次，就能和能量持平，那么以后就能让两者同时拔高上限。

不用额外耗费时间和精力去单独练习一项。

等了半小时，感觉距离满状态还差点意思。

“难不成菠菜的效果没有黄瓜那么好？算了，再喝两口吧，两口感觉够了。”

喝下两口菠菜羹后，又等了十分钟，已经感觉到自己完全恢复到满状态。

“嗯，舒服，这就是双满的状态吗？爽！”