“李铁柱，别太拼命了，小心受伤。”教练在一旁提醒道。

“教练，我心里有数，我一定要在这次比赛中取得更好的成绩。”我一边擦着汗一边说道。

比赛当天，现场气氛热烈非凡。

“哇，这次的参赛选手看起来都很强啊。”我暗自说道。

“别紧张，按照平时训练的节奏来。”陈飞在旁边为我打气。

“放心吧，我没问题。”我深吸一口气，做好了准备。

游泳项目开始，我一头扎进水中。

“加油，李铁柱！”陈飞的呼喊声在岸边响起。

“这次的水好像更冷了。”我心里想着，但手脚却没有丝毫停歇。

旁边的一位选手对我说：“兄弟，跟上我的节奏，咱们一起冲。”

“好！”我应道。

在他的带领下，我顺利完成了游泳项目，上岸时感觉状态还不错。

“不错啊，李铁柱，比上次进步多了。”陈飞跑过来递给我毛巾。

“这才刚开始呢。”我说道。

紧接着是自行车项目，我迅速跨上自行车，风在耳边呼啸。

“李铁柱，保持速度，注意弯道。”教练大声喊道。

“知道了！”我回应道。

“嘿，哥们，又见面了，一起冲啊。”正是之前游泳时碰到的那位选手。

“好，看谁先到终点。”我笑着说道。

我们你追我赶，互不相让。

“加油，李铁柱，别被他超过了。”陈飞在路边着急地喊着。

自行车赛段结束，我和那位选手几乎同时到达。

“真不错，你很强。”他说道。

“你也一样，接下来的长跑见分晓。”我说道。

长跑开始后，我的体力消耗很大。

“坚持住，李铁柱，你能行的。”我不断给自己鼓劲。

“是不是累了？不行就放弃吧。”一个声音从后面传来。

我回头一看，是一个陌生的选手。

“哼，想让我放弃，没门！”我加快了脚步。

“李铁柱，别听他的，你是最棒的。”陈飞的声音传来，让我又充满了力量。

“就快到终点了，冲刺！”教练喊道。

我咬紧牙关，使出最后的力气冲向终点。

“太棒了，李铁柱！”陈飞和教练都跑过来迎接我。

“这次的成绩比上次好多了。”我喘着粗气说道。

“那是当然，你的努力没有白费。”教练说道。

这时，之前那位选手也跑过了终点。

“兄弟，这次咱俩不分胜负，下次再战。”他说道。

“好，下次一定赢你。”我说道。

这次的铁人三项比赛，让我收获了更多的经验和友谊，也让我更加坚定了在这条挑战之路上继续走下去的决心。