他丹田中浑厚的内息开始汇聚，凝而不发。

根据书籍中的记载，丹田位于肚脐下方三寸，与肾脏和命门相连。

片刻之后。

内息沿任脉向上运行，经过腹部、胸部、喉咙，到达人体眉心处。

内息在此处短暂停留，他顿时感受到眉心处开始胀痛。

“这个地方”此时江宁不由微微一愣。

他前世有过一段时间对道家颇为感兴趣，也了解过一些相关的知识。

如今内息抵达眉心所停留的地方，瞬间让他想到了一个说法。

在道家的说法，眉心处乃是藏神之府，又被称之为上丹田。

修炼上丹田，能提升自己精神境界，有望达到超凡脱俗、明心见性的境界。

虽然在这方世界，他所接触的武道知识中并没有相关的记载。

但他不认为前人没有了解到这一点。

他之所以不知晓，或许仅仅是因为他如今的见闻不够，了解不够。

就在这时。

他脸色顿时一变，口鼻中发出一身闷哼的声音。

下一刻，他就感觉到鼻腔中有液体流出。

他抬手一摸，睁开双目一看，手指上瞬间沾染鲜红的血迹。

“果然啊！修炼之时切勿心生杂念。”

刚刚在那一刻。

他陡然感受到内息时控，原本温顺的内息在那一刻化为了洪水猛兽，瞬间四处乱蹿，在他眉心之处往下倒灌，瞬间让他任脉撕裂，体内出血，已致鼻腔中有血液流出。

这对于寻常武者而言，便是属于较轻的走火入魔，但也需要静养方能彻底康复。

但他此刻却已经感受到体内再无任何异象。

随后他抹去鼻腔的血液，重新收摄心神内视周身。

精神力扫过周身，一切恢复如常，没有丝毫痕迹的留下。

似乎刚刚的内息失去控制而导致的走火入魔只是他的错觉。

但是鼻腔中残留的血迹告诉他，那不是错觉。

而是他如今肉身自愈能力太过夸张了。

体内的这点伤势瞬息之间就已经彻底痊愈。

而此时，他也发现任脉经过刚刚内息时控的肆虐，如今贯通无阻，且扩宽了许多。

“果然可行！”

下一刻。

他丹田中的内息再次汇聚，随后沿任脉向上运行，经过腹部、胸部、喉咙，到达人体眉心处。

在上丹田处短暂停留后，继续沿督脉上升，经过头顶百会穴，达到人体的最高点。

然后又至百会穴开始沿督脉下行，经过背部、腰部，到达尾闾。

再继续从尾闾沿任脉下行，回到下丹田，从而完成了一个小周天的循环。

内息的冲刷，顿时让他感受到任督二脉被彻底打通，经脉也得到了扩宽。

“看来没问题！”他感受到体内的变化，口中喃喃。

随后。

江宁继续定心凝神。

内息自丹田出发，先过督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉。

随后又一次经过手三阴经、手三阳经、足三阴经和足三阳经，再次回到丹田。

自此完成了一个大周天的循环。

随后，江宁睁开双目，顿时感觉神清气爽。

内息喷薄，瞬间在他手中凝聚出了一头如白雾汇聚的猛虎。

相比之前，效率快了两分。

果然前世学习到的道家大周天运行方法有效。

既然如此，那就该进行经脉的拓宽了。

做出决定后，江宁再次闭上双目。

随后丹田中的内息瞬间如大河奔涌，沿督脉上升。

刹那间。

他就感受到一股剧烈的疼痛。

那是督脉被撕裂的疼痛。

若是寻常武者出现这种情况，根本不敢轻举妄动，只能压下喷薄的内息，让督脉慢慢康复。