泉一边吃边拿笔划出重点，对他最重要的是图书馆，操场，拟态环境。

指南上都有详细的地址，令泉一没有想到的是，新生宿舍附近就有一个小型的操场。

这应该是为了方便学员进行锻炼，是一个贴心的设计，刚好符合泉一的需求。

泉一的锻炼计划分为早中晚，早上极限跑步训练，中午极限无氧运动，晚上的拳法练习，在寝室锻炼难免会影响到其他同学。

有了操场，泉一就能毫无顾忌地进行锻炼。

而这份计划中最重要的一环，魂兽肉，是由这座城市中的泉家店铺负责送到自己这里。

定下了计划，泉一空余时间就可以学习其他知识了。

泉一看书的速度非常快，很快就将指南翻看了一遍。里面重要的部分也被他标记。

泉一合上指南，向窗外望去，看天色，还没暗下来，差不多是下午六七点左右。

泉一换上干净的白衬衫和黑短裤，走出了寝室，来到了寝室附近的操场，里面空无一人。

虽说是操场，但其实只是一块平整的的方形空地，没有什么设施。

泉一走到操场中间，开始了自己的锻炼。

拳法修炼，与爆犀的一战，对泉一感触良多。

刚与尖只有与手甲武魂结合在一起时才会真正的发挥其重要性。

凭借单纯凝聚魂力构成的刚与尖，并不能与同等级的强攻系魂师和防御系魂师相抗衡。

但如果再结合手甲武魂，就大不相同。

烈阳手甲加上刚与尖，会使双手的攻击力和防御力大幅提升至强攻系与防御系魂师的程度。

其他魂师就算学会刚与尖，也只能稍微弥补一下，离真正的强攻，防御系有很大的区别。

因此，泉一非常重视刚与尖的修炼。

经过几个月的修行，泉一对魂力的控制力日渐进步。已经可以凝聚十分钟以上了。

泉一在拳法修炼时，将刚与尖结合了起来。随着拳法的变化，手上的魂力形态要随之发生转变，这无疑增大了泉一的修炼难度。

两个多小时过去了，泉一早已汗流浃背，上身的短袖也早就被他收进烈阳之心。

八月的夜晚非常炎热，而且学院也算是处在热带地区，泉一不召唤武魂，也无法避免闷热。

泉一打完最后一套，结束了夜晚的锻炼。此刻，他耗尽了魂力与体力，身体疲惫的无法动弹。

就像从不运动的大学生，突然跑了一次超越极限的三千米，那种接近死亡的体验，泉一每天都会进行三次。

如果没有魂兽肉，泉一的身体一定会崩溃的，这点泉一也非常清楚。

身体的虚弱使泉一难以动弹，但他还是在竭尽全力，挺直身体，不断地调整呼吸，不让自己彻底垮下去。

慢慢的泉一逐渐缓了过来，呼吸也逐渐平复下来。

这是结合前世的运动常识和自己亲身体验总结下来的方法，相比直接躺下，这种方法可以更快的帮助泉一摆脱虚弱。

调整完呼吸，泉一立刻开始了最令泉一痛苦的拉伸环节。

从腿部拉伸开始，哪里的肌肉最疲惫，就拉伸哪里。这使原本就疼痛的肌肉更加疼痛，泉一的脸色也因疼痛感发白。

这么做是为了不影响明天早上的训练，这种近乎自残的方式，会帮助泉一的身体更快恢复过来。

头上布满了密密麻麻的汗水，甚至比练拳时更多。

做完拉伸运动，全身有种莫名的快感，就连因离别产生波动的心灵，此刻也平静了下来。

锻炼结束，泉一回想了一下刚才的过程。